[...] do rozciągania całego ciała, ale kłopot mi się zaczyna wtedy gdy chcę rozciągnąc nogi a dokładniej mówiąc pachwiny, podczas rozciągania pojawiają się tak jakby skurcze i błokada sprawia mi to trudnośc gdyż od razu po tym przerywam rozciąganie danej partii, i tak się zastanawiam w czym jest problem. Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam
Witam ma problem czy oxa ze zdjęć jest orginał czy fake , stężenie 10mg tutaj zdjęcia http://imageshack.us/photo/my-images/407/u9lt.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/849/dnyl.jpg/ Zmieniony przez - Baseball37 w dniu 2013-10-01 19:41:08
znowu pojawił sie problem jestem teraz na cyklu 1-test + propen to jest drugi tydzień od wczoraj czuje sie strasznie kiepsko tak jakbym miał stan podgoraczkowy.dzisaj jak wstałem to myslałem że szlak mnie trafi czułem sie jakbym miał grype.Miał ktoś z was juz takie objawy sa one normalne przy 1-test?bo jak tak to odstawiam
Witam! 2 tyg temu skonczylem trening HST z ktorego jestem zadowolony. Teraz mam zamiar zaczac nowy cykl i tu mam problem. Wydaje mi sie ze lepiej reaguje na treningi gdzie partie cwicze czesciej niz raz w tygodniu. Mam juz zakupionego xpanda + mono i chce z niego jak najwiecej wycisnac. Co radzicie trening podwojnie dzielony [...]
Witam wszystkich Buduje siłownie u siebie w piwnicy - napotkałem jednak na pewien problem - jest tam zbyt wąsko, by wyciskanie sztangi na ławeczce. Rezygnować z tego nie chce, bo trochę już zainwestowałem, remont(malowanie, elektryka, drzwi) no i sprzęt - na początek będzie wszystko prócz wyciągu. Ławeczka też, ale nie do wyciskania. Pytanie, czy [...]
Witam pisze do was z pewną sprawa A więc mam problem z łokciami stwierdzono u mnie mocne przeprosty w łokciach miałem robione lasery, fale uderzeniowe, badanie RTG i usg, badanie na boreliozę no i po tym wszystkim fizjoterapeuta stwierdził te przeprosty i powiedział mi ze niestety ale nie mogę dalej uczęszczać na siłownię, i pytanie do was czy [...]
Mam 16 lat waga 65kg i chcialbym zaczac trenowac lekka atletyke, a dokladnie biegani na krótkich dystansach. Problem jest tylko w tym, ze nie wiem czy to nie jest za późno jezeli chodzi o wiek na te dyscypline sportu. W szkole na 60m mam czas 7,7s; wczesniej trenowalem: pływanie 7 lat, pilke nozna, tenis stolowy i dwubój(niestety przez 2 miechy z [...]
Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 85 aktywnosc: 3 x siłownia (pon, sr, pt) Czy mógłby ktos sprawdzić plan posiłków? Chcę zacząć się odchudzać, i własnie z jedzeniem mam największy problem ;/ nie wiem ile czego i czy dobrze wszystko ustaliłam. p.s obiad oczywiscie jeden w ciągu dnia ;) Obiad I/Obiad II to takie przykładowe na różne dni [...]
Czesc Wszystkim Pisze do was bo mam bardzo powazny problem ze zdrowiem , miewam takie odloty czuje sie jakbym byl pijany mrowienie w dloniach i na jezyku plus bardzo zle samopoczucie.Robilem juz badania watroba trzustka tarczyca caly dol przebadnay krew i nic wszystko w normie . Stalo sie tak po przerwaniu cyklu w 6 tygoniu. i aktualnie jestem na [...]
Witam moja dziewczyna ma problem chciała by schudnąc ok 8kg i potrzabowała by jakas diete chetnie bym jej cos ułozył sam ale za bardzo nie wiem jak to z dieta u dziewczyn co powinny jest itp wiec zwracam sie do was.Oto jej wymiary wzrost 163cm waga 60kg.Oczywiscie do diety bedzie cwiczyc 5 razy w tygodniu aeorobik po 1godz.Prosze o pomoc.Z góry [...]
Mam problem z podudziamy są doscyc płaskie chcialbym je lepiej zudowac jakie najlepiej cwiczenia wykonywac na te partie. Nie mam niestety dotepu do maszyny na podudzia(tej na ktorej sie robi wyproty na uda i na podudzia).
Mam problem ponieważ nie wiem jaką dietę stosować??? a mianowicie jakie stosować posiłki i jakie ilości odżywcze muszą znajdować sie w danym posiłku????? oczywiście chodzi mi o dietę dość możliwa do utrzymania w moim przypadku ponieważ mam zwykle od 8 do 15 lekcje w szkole. Bardzo bym prosił o napisanie dla mnie diety która była by możliwa podczas [...]
witam, mam 24 lata , trenuje pilke nozna od 6 lat. ostatnio zaczelo bolec mnie lewe kolano. bol objawia sie podczas dluzszego nie ruszania nim np. podczas dluzszej jazdy samochodem. nigdy nie mialem z kolanami problemow. bol zanika gdy kolano rozruszam i problem znika na około godzine co to moze byc?
czesc. wlasni układam kolejny trening i postanowiłem uwzglednic w nim superserie i serie łączone, i mam problem w rozłożeniu go w ciągu tygodnia. na razie wygląda to tak: 1. klatka plecy (superserie) 2. nogi 3. barki 4. biceps triceps (superserie) 5. klatka (serie łączone) chce spróbowac superseri, uwzgledniając prorytet na [...]
Witam Mam mały problem Rozpoczynam swój pierwszy cykl na kretce, myślalem faze ładowania zrobic na: mono z olimpu przez 5 dni po 20g a potem cały cykl na Cm3 DNT: 2.5g do posiłku rano 2.5g do posiłku w godzinach okołotreningowych DT: 2.5g rano do posiłku 2.5g przed treningiem 5g po treningu zaraz z carb'em i białkiem Co sądzicie o takim [...]
Witam, mam problem z uzupełnieniem diety jeśli chodzi o posiłek po treningowy, gdyż trening kończę przeważnie około 20:00. W kilku postach wyczytałem, że powinno się zjeść w tedy obfity posiłek ale mam obawy czy o tak późnej porze jest to wskazane? Jakie dania proponujecie? Czy może być to posiłek taki sam jak przed treningiem? Proszę o wszelkie [...]
Witam, zacznę od tego że mam problem ze stawami i od jakiś 2 tygodni stosuje flexit drink, jednak teraz przechodzę na redukcję i nie wiem czy jest sens go pić, ponieważ z tego co pamiętam porcja ma 65kcal, więc moje pytanie brzmi: czy jak będę na redukcji z bilansem powiedzmy -300kcal to organizm przyswoi flexit drink na poczet stawów, czy spali [...]
Hej Taki wlasnie mam problem. Leca mi wlosy z glowy :P. Mam to pewnie po ojcu .... Ale czy istnieje jakis sposob na przedluzenie tego nieuniknionego dramatu ? Zwlaszcza ze idzie zima, a jak wiemy o tej porze roku wlosy sa bardzo narazone na wypadanie. Co robic aby spowolnic ten mechanizm ? ( najlepiej gdyby byly to sposoby naturalne - zadnych [...]
Witam.Mam problem.Otuż założyłem sie z kolegami ze do środy przyszłego tygodia zrobie 100 pompek.Aktualny rekrd to 60.Jak to zrobic?jakie są najlepsze na to cwiczenia oprucz pompek?prosze o pomoc
[...] zwichniecie braku. Chce zapobiec na przyszlosc kolejnym wybicia barku. Jak moge to zrobic? Lekarz powiedzial ze mozna wzmocnic barki co moze w jakis tam sposob zapobiegac, co mozecie polecic ? Moze sa jakies srodki na odbudowe chrzastki czy czegos, nie znam sie. Za jakis tydzien bede rozmawial jeszcze z ortopeda. Mial ktos juz taki problem ?
